Sumi-otoshi (« renversement dans l'angle ») est une technique de bras du 5e groupe du gokyo. Tori avance au moment où uke pose son pied, puis le renverse vers son coin arrière avec les deux mains, sans le moindre contact de jambe. C'est un exercice de kuzushi presque à l'état pur.
Une projection sans point d'appui
La plupart des techniques donnent à tori un levier : une hanche, une jambe barrière, une épaule. Sumi-otoshi n'en a aucun. Elle appartient aux te-waza des nage-waza, aux côtés de uki-otoshi, sa jumelle inversée.
Le gokyo la place au cinquième groupe. C'est cohérent avec sa difficulté : sans un kuzushi précis, elle n'existe pas. Aucun gabarit, aucune force ne compense un déséquilibre raté.
Le timing : le pied qui se pose
Le moment clé est celui où uke avance le pied droit et que son talon touche le tapis, avant que le poids ne passe sur l'avant du pied. Pendant cette fraction de seconde, son centre de gravité est au-dessus de son talon droit. Un petit coup dans la bonne direction suffit.
Si vous arrivez trop tôt, son pied est encore en l'air et il le repose plus loin. Trop tard, son poids est déjà parti vers l'avant.
Le geste pour un droitier
Vous tenez en garde classique, hikite sur la manche droite, tsurite sur le revers gauche.
Uke avance le pied droit. Vous avancez votre pied gauche à l'extérieur de son pied droit, presque contre son talon. Votre corps se rapproche du sien.
Les deux mains travaillent ensemble. Le tsurite pousse vers son coin arrière droit, vers le bas, comme pour l'enfoncer dans le tapis derrière son talon. Le hikite tire la manche vers le bas dans la même direction, en arc de cercle. Votre buste s'incline vers l'avant pour accompagner.
Uke bascule en arrière en diagonale. Il ne peut pas reculer son pied droit puisque tout son poids est dessus.
Erreurs fréquentes
- Pousser tout droit vers l'arrière. Uke recule le pied gauche et se stabilise.
- Pousser avec un seul bras. La rotation n'existe pas.
- Rester loin. Sans votre pied gauche contre son talon, il a la place de rattraper son équilibre.
- Attendre que uke soit immobile. Sumi-otoshi se fait sur un pas, jamais sur un adversaire planté.
Sumi-otoshi ou ko-soto-gari ?
Beaucoup de débutants confondent, car la direction de chute est la même. En ko-soto-gari, le pied de tori fauche le talon de uke. En sumi-otoshi, rien ne touche la jambe : c'est la direction de poussée qui bloque le pied sous le poids du corps.
En pratique, on gagne à montrer les deux le même jour. Quand ko-soto-gari est bloqué parce que uke sent venir le pied, sumi-otoshi reste disponible : il n'y a rien à sentir.
Peut-on l'utiliser en compétition ?
Rarement en attaque directe, parce que les adversaires de haut niveau se déplacent peu en grands pas réguliers. On la voit davantage en enchaînement. Après une attaque avant, uke se redresse et recule le poids sur ses talons : c'est la fenêtre. Un tai-otoshi bloqué, par exemple, offre souvent ce redressement.
Elle convient bien aux judokas fins et rapides, peu aux puissants qui cherchent le contact. Contre un adversaire plus grand, elle marche mieux qu'on ne le croit, car son centre de gravité haut le rend sensible à la poussée vers l'arrière.
Éducatifs
Commencez en marche avant, uke avançant en ayumi-ashi lents. Tori suit le rythme et, à chaque pied droit qui se pose, pousse légèrement vers le coin arrière sans projeter. Uke doit sentir le déséquilibre. Ensuite, sur tapis épais, uke se laisse tomber en chute arrière.
Le vrai progrès vient quand uke change le rythme de ses pas. Tori apprend alors à voir le talon se poser, et c'est cette lecture qui servira dans toutes vos autres techniques arrière.