Blog
Noticias, consejos y analisis del mundo del judo.
Últimos artículos
Analizar al rival en judo: método para estudiar a un oponente
Cómo analizar al rival en judo: guardia, agarre favorito, técnica preferida, suelo, gestión del tiempo. Cómo ver un vídeo y preparar un plan de combate.
Árbitro de judo: su función, el vídeo y cómo llegar a serlo
Árbitro de judo: qué hace en el tatami, el papel de los jueces y del vídeo (Care System), el camino habitual para ser árbitro y las cualidades necesarias.
Armbar en BJJ: la llave de brazo desde guardia, montada y espalda
El armbar en BJJ (llave de brazo en cruz) desde la guardia, la montada y la espalda: colocación de la cadera, pulgar hacia arriba y errores frecuentes.
Ashi-guruma: la rueda sobre la pierna en judo
Ashi-guruma paso a paso: pierna estirada que bloquea la rodilla, giro de los brazos, diferencias con o-guruma, hiza-guruma y harai-goshi, errores y contras.
Judo para niños pequeños: clases de 3 a 5 años explicadas
Judo para niños pequeños: cómo es una clase para 4 y 5 años, juegos típicos, duración de las sesiones y qué aporta a la psicomotricidad del niño.
Grados y rayas en BJJ: cómo funcionan los stripes del cinturón
Los grados del BJJ (rayas o stripes) explicados: por qué son cuatro, dónde se ponen, cómo los da el profesor y qué dicen de verdad sobre tu nivel.
Beneficios del judo: cuerpo, mente y vida de club
Los beneficios del judo para niños y adultos: forma física completa, saber caer, confianza y respeto al compañero. Lo que aporta el tatami y sus límites.
Lesión de hombro en judo: luxación acromioclavicular y prevención
Lesión de hombro en judo: por qué caer sobre la punta del hombro daña la articulación acromioclavicular, otras lesiones posibles y cómo prevenirlas.
Lesiones en judo: las más frecuentes y cómo evitarlas
Lesiones en judo: rodilla, hombro, dedos, cuello y orejas. Qué las provoca en el tatami, cómo prevenirlas y qué señales obligan a ir al médico.
- Ashi-guruma: la rueda sobre la pierna en judo
- De-ashi-barai: el barrido del pie adelantado en judo
- Gokyo de judo: las 40 técnicas del Kodokan en 5 grupos
- Hadaka-jime: la estrangulación desnuda del judo paso a paso
- Hane-goshi: la cadera en resorte, técnica y consejos
- Hane-makikomi: el enrollamiento en resorte explicado
- Harai-goshi: cómo hacer la cadera barrida en judo
- Harai-tsurikomi-ashi: el barrido del pie tirando y levantando
- Hiza-guruma: la rueda sobre la rodilla paso a paso
- Juji-gatame: entradas, finalización y reglas de la luxación
- Kami-shiho-gatame: control por arriba, variantes y salidas
- Kata-gatame: colocación, presión y salidas en el suelo
- Kata-guruma: la rueda de hombro, del kata al combate
- Kesa-gatame: cómo mantener la inmovilización y escapar
- Ko-soto-gake: el pequeño enganche exterior en judo
- Ko-soto-gari: la pequeña siega exterior al talón
- Ko-uchi-gari: la pequeña siega interior y sus combinaciones
- Koshi-guruma: la rueda de cadera con el brazo al cuello
- Kumikata en judo: el agarre, la lucha de agarres y el shido
- Kuzushi en judo: desequilibrio, tsukuri y kake
- Nage-waza: las 5 familias de proyecciones del judo
- Ne-waza y katame-waza: el trabajo en el suelo del judo
- O-goshi: la gran cadera, primera técnica de cadera
- O-guruma: la gran rueda del judo, pierna estirada
- O-soto-gari: la gran siega exterior paso a paso
- O-soto-guruma: bloquear las dos piernas por detrás
- O-uchi-gari: la gran siega interior bien colocada
- Okuri-ashi-barai: barrer los dos pies en desplazamiento
- Okuri-eri-jime: la estrangulación deslizando la solapa
- Sankaku-jime: el triángulo en judo, entrada sobre la tortuga
- Sasae-tsurikomi-ashi: bloquear el tobillo y proyectar
- Seoi-nage: ippon y morote seoi-nage paso a paso
- Sode-tsurikomi-goshi: levantar la manga y entrar bajo uke
- Soto-makikomi: enrollar a uke y caer con él
- Sukui-nage: la proyección en cuchara del judo
- Sumi-gaeshi: el volteo en esquina en judo
- Sumi-otoshi: derribar a uke hacia su esquina trasera
- Tai-otoshi: la caída del cuerpo sin cadera en judo
- Tani-otoshi: la caída en el valle, técnica y contras
- Tate-shiho-gatame: la inmovilización montada del judo
- Tomoe-nage: la proyección en círculo, paso a paso
- Tsuri-goshi: la cadera elevada con agarre al cinturón
- Tsurikomi-goshi: la cadera baja que pesca a uke
- Uchi-mata: técnica, variantes y cómo colocarla en judo
- Ude-garami: la luxación en torsión del judo, kimura y americana
- Ukemi en judo: cómo caer hacia atrás, de lado y hacia delante
- Uki-goshi: la cadera flotante, técnica y colocación
- Uki-otoshi: proyectar sin tocar las piernas
- Uki-waza: el sacrificio lateral que aprovecha el empuje
- Ura-nage: la proyección hacia atrás que castiga ataques
- Ushiro-goshi: el contraataque de cadera hacia atrás
- Utsuri-goshi: el contraataque de cadera que cambia de lado
- Yoko-gake: barrer el pie dejándose caer de lado
- Yoko-guruma: la rueda lateral, contraataque de referencia
- Yoko-otoshi: la caída lateral de sacrificio en judo
- Yoko-shiho-gatame: control lateral, transiciones y salidas
- Yoko-wakare: lanzarse atravesado delante de uke
- Cinturón amarillo de judo: programa y qué evalúa el profesor
- Cinturón azul de judo: programa y entrada en la competición
- Cinturón blanco de judo: qué se aprende al empezar
- Cinturón marrón de judo: el último kyu antes del negro
- Cinturón naranja de judo: programa habitual y siguiente paso
- Cinturón negro de judo: edad, requisitos y cuánto se tarda
- Cinturón rojo en judo: quién lo lleva y qué significa
- Cinturón verde de judo: el programa habitual del 3.er kyu
- Cinturones de judo: colores y orden, del blanco al rojo
- Cómo atar el cinturón de judo: paso a paso
- Examen de cinturón negro de judo: cómo es el shodan
- Grados dan en judo: del shodan al judan
- Árbitro de judo: su función, el vídeo y cómo llegar a serlo
- Categorías de edad en judo: cadetes, júniors, sénior y veteranos
- Golden score en judo: reglas y cómo preparar la prórroga
- Hajime, matte, osaekomi: las voces del árbitro de judo
- Hansoku-make en judo: descalificación directa o por shido
- Ippon en judo: los criterios exactos que terminan el combate
- Judogi azul y blanco: quién lleva el azul y normas de vestimenta
- Pesaje en judo: cómo funciona, tolerancia y pesaje aleatorio
- Reglas del judo: guía completa del combate en competición
- Shido en judo: las penalizaciones y cómo evitarlas
- Técnicas prohibidas en judo: lista y sanciones
- Waza-ari en judo: criterios, 10 segundos y dos waza-ari
- Yuko en judo: historia del yuko y el koka, y su vuelta en 2025
- Código moral del judo: los 8 valores y su sentido
- Historia del judo: del jujutsu a los Juegos Olímpicos
- Jigoro Kano: vida y legado del fundador del judo
- Judo en Japón: escuela, universidad, policía y entrenar allí
- Judo en los Juegos Olímpicos: historia, formato y categorías
- Kata de judo: los 7 kata del Kodokan y para qué sirven
- Katame no kata: las 15 técnicas de suelo en 3 series
- Kodokan: historia, función y cómo visitar la casa del judo
- Nage-no-kata: las 15 proyecciones en 5 series
- Saludo en judo (rei): ritsurei, zarei y cuándo saludar
- Significado del judo: por qué es el camino de la suavidad
- Vocabulario de judo: glosario japonés completo y ordenado
- Armbar en BJJ: la llave de brazo desde guardia, montada y espalda
- BJJ vs judo: diferencias reales y por qué practicar los dos
- Cinturón azul de BJJ: qué se exige y por qué tantos lo dejan
- Cinturón morado de BJJ: edad mínima, nivel y tiempo real
- Cinturón negro de BJJ: cuántos años, edad mínima y grados
- Cinturones de BJJ: orden, edades mínimas y tiempo por grado
- Gi vs no-gi en BJJ: diferencias, reglas y por dónde empezar
- Grados y rayas en BJJ: cómo funcionan los stripes del cinturón
- Guardia cerrada en BJJ: romper la postura, atacar y pasarla
- Guillotina en BJJ: variantes, detalles y defensa
- Historia del jiu-jitsu brasileño: de Maeda a los Gracie y la UFC
- Jiu-jitsu brasileño (BJJ): origen, reglas, cinturones y bases
- Jiu-jitsu japonés vs jiu-jitsu brasileño: historia y diferencias
- Kimono de BJJ: cómo elegirlo, tallas, colores IBJJF y lavado
- Kimura en BJJ: la llave de hombro, de la guardia al control
- Mata león en BJJ: la estrangulación por la espalda
- Media guardia en BJJ: underhook, raspados y cómo pasarla
- Montada en BJJ: cómo mantenerla, atacar y escapar
- Pasaje de guardia en BJJ: las 4 familias que debes dominar
- Primera clase de BJJ: qué esperar, qué llevar y cómo rodar
- Primera competición de BJJ: guía para cinturones blancos
- Reglas IBJJF: puntos de BJJ, ventajas, faltas y tiempos
- Técnicas de jiu-jitsu: las 10 primeras que debes aprender
- Toma de espalda en BJJ: ganchos, seat belt y finalizaciones
- Triángulo en BJJ: montaje, ángulo y finalización
- ¿Cuánto cuesta el judo? Todos los gastos de una temporada
- Beneficios del judo: cuerpo, mente y vida de club
- Calentamiento de judo: una rutina de 15 minutos
- Club de judo cerca de mí: cómo elegir el adecuado
- Cómo lavar un judogi: temperatura, secado y malos olores
- Ejercicios de judo en casa: entrenar sin compañero
- Judo como defensa personal: lo que aporta y sus límites
- Judo femenino: historia, clases mixtas, vestimenta y competición
- Judo para adultos principiantes: empezar a los 30, 40 o 50
- Judo para niños pequeños: clases de 3 a 5 años explicadas
- Judo para niños: ¿a qué edad empezar?
- Judogi: guía de compra para elegir tejido, corte y talla
- Musculación para judo: ejercicios útiles y frecuencia ideal
- Nage-komi en judo: repetir proyecciones completas con seguridad
- Preparación física para judo: cualidades, temporada y ejercicios
- Taiso judo: la clase de acondicionamiento sin caídas
- Tallas de judogi: tabla orientativa y cómo medir bien
- Uchi-komi en judo: qué es, variantes y cuántas repeticiones
- Bajar de peso en judo: cambiar de categoría de forma segura
- Lesión de hombro en judo: luxación acromioclavicular y prevención
- Lesión de rodilla en judo: esguince, LCA, LLI y vuelta al tatami
- Lesiones en judo: las más frecuentes y cómo evitarlas
- Oreja de coliflor: causas, síntomas, tratamiento y prevención
- Recuperación en judo: sueño, hidratación y descanso activo
- Vendaje de dedos en judo y BJJ: cómo proteger tus dedos
- Analizar al rival en judo: método para estudiar a un oponente
- Circuito IJF World Tour: Grand Slam, Grand Prix y Mundial
- Diario de entrenamiento de judo: qué anotar y cómo
- Estadísticas de judo: los números que te hacen progresar
- Grand Slam de París de judo: historia del Torneo de París
- Niveles de competición en judo: del club al circuito IJF
- Preparar una competición de judo: la lista de la bolsa
- Ranking mundial de judo: cómo funciona la clasificación IJF
- Judo en MMA: lo que el judo aporta dentro de la jaula
- Judo o karate: cuál elegir para un niño o un adulto
- Judo vs aikido: origen común, práctica y competición
- Judo vs lucha: reglas, agarres y puentes entre ambos
- Qué arte marcial elegir según tu objetivo y tu edad
- Sambo vs judo: qué es el sambo y en qué se diferencia