Sankaku-jime (estrangulación en triángulo) encierra la cabeza y un brazo de uke dentro de un triángulo formado por las piernas de tori. El cuello queda apretado entre un muslo de tori y el propio hombro de uke. En judo su entrada estrella se hace sobre la tortuga, lo que lo diferencia mucho del triángulo del BJJ, que se monta desde la guardia.
Un triángulo con tres salidas
Antes de la técnica, una idea de entrenador. El triángulo del judo no se limita a estrangular. Con las piernas cerradas alrededor de la cabeza y del brazo de uke tienes tres finalizaciones:
- Sankaku-jime, apretando las rodillas y tirando de la cabeza.
- Una luxación sobre el brazo atrapado, estirándolo a lo largo de tu abdomen.
- Una inmovilización (sankaku-gatame), controlando a uke boca arriba.
Para un competidor esto vale mucho. Si la estrangulación no entra, no pierdes la posición. Cambias de finalización.
Entrada sobre la tortuga
Uke está a cuatro patas. Tú estás frente a su cabeza, un poco desplazado hacia su lado izquierdo.
- Mete tu pierna derecha bajo su axila izquierda, con la tibia pasando por delante de su cuello de izquierda a derecha. El pie sale por el otro lado, detrás de su hombro derecho.
- Agarra su cinturón o su brazo derecho para que no saque la cabeza.
- Pasa la pierna izquierda por encima de tu pie derecho para cerrar el triángulo. El hueco de la rodilla izquierda bloquea el tobillo derecho.
- Rueda de lado arrastrando a uke. Queda boca arriba, preso del triángulo.
Al final del volteo estás de lado y uke boca arriba, con la cabeza y el brazo izquierdo entre tus piernas. Puedes apretar, estirar el brazo o inmovilizar.
El detalle que más falla
El ángulo. Si cierras el triángulo frente a uke, en su mismo eje, no aprieta nada y su nuca se escapa. Gira el cuerpo hasta quedar casi perpendicular a él. Como en BJJ, el ángulo hace el triángulo.
Otra trampa es el cierre flojo. Si el tobillo no está bien al fondo del hueco de la rodilla, uke saca la cabeza en cuanto ruedas. Aprieta antes de rodar, no después.
Diferencias con el triángulo del BJJ
En jiu-jitsu brasileño el triángulo se monta desde la guardia cerrada. El practicante está boca arriba con el rival entre sus piernas y espera a tener un brazo dentro y otro fuera. Sus piernas atacan desde abajo.
El judoka, en cambio, llega desde arriba, sobre un rival que defiende en tortuga. El gesto final es el mismo, pero toda la construcción cambia. Un judoka que empieza en BJJ tendrá que aprender a atacar de espaldas al suelo, algo poco natural para él. Quien viene del BJJ al judo encuentra una entrada poco vista en su academia y muy eficaz contra la tortuga.
Nuestra opinión: el triángulo sobre tortuga se enseña poco en muchos clubes de judo. Pide flexibilidad y paciencia, pero es uno de los pocos ataques que amenazan una tortuga bien cerrada.
La defensa de uke
En tortuga, mantén los codos pegados a las rodillas para que la pierna de tori no pase bajo tu axila. Si pasa, agarra su pie y saca la cabeza antes de que el triángulo se cierre. Si ya te ha volteado con el triángulo cerrado, apoya la mano libre en su rodilla y gira el cuerpo hacia sus piernas para bajar la presión. Si aprieta, golpea.
Seguridad y contexto
Sankaku-jime actúa rápido. Uke golpea dos veces y tori suelta de inmediato. Las estrangulaciones solo se permiten en competición a partir de la edad que fija tu federación nacional.
El triángulo completa bien las otras armas contra la tortuga. Cuando uke protege el cuello, okuri-eri-jime le obliga a defender las solapas y sus axilas se abren para el triángulo. Cuando protege las axilas, hadaka-jime se vuelve posible. Y sobre el brazo atrapado, la finalización en luxación sigue la lógica de juji-gatame.
La página del ne-waza y el katame-waza reúne todo el trabajo de suelo, y la del gokyo el programa de proyecciones del Kodokan. Para entrenarlo basta una sesión por semana: veinte entradas por lado sobre un compañero en tortuga pasiva, y luego series en las que uke resiste al 50 %.