Sankaku-jime (étranglement en triangle) enferme la tête et un bras d'uke dans un triangle formé par les jambes de tori. Le cou est serré entre une cuisse et l'épaule d'uke lui-même. Au judo, son entrée reine se fait sur la tortue, ce qui le rend très différent du triangle en JJB que l'on place depuis la garde.
Le triangle, une forme à trois sorties
Avant la technique, une idée de prof. Le triangle du judo ne se limite pas à l'étranglement. Une fois les jambes verrouillées autour de la tête et du bras d'uke, vous avez trois finitions :
- Sankaku-jime, en serrant les genoux et en tirant la tête.
- Une clé de bras sur le bras piégé, en l'étirant le long de votre ventre.
- Une immobilisation (sankaku-gatame) en contrôlant uke sur le dos.
Pour un compétiteur, c'est précieux. Si l'étranglement ne passe pas, vous ne perdez pas la position. Vous changez de finition.
Entrée sur la tortue
Uke est à quatre pattes. Vous êtes face à sa tête, un peu décalé sur son côté gauche.
- Glissez votre jambe droite sous son aisselle gauche, le tibia passant devant son cou de gauche à droite. Le pied ressort de l'autre côté, derrière son épaule droite.
- Saisissez sa ceinture ou son bras droit pour l'empêcher de sortir la tête.
- Posez la jambe gauche par-dessus votre pied droit pour fermer le triangle. Le creux du genou gauche verrouille la cheville droite.
- Roulez sur le côté en entraînant uke : il passe sur le dos, prisonnier du triangle.
À la fin du retournement, vous êtes sur le côté et uke sur le dos, sa tête et son bras gauche dans vos jambes. Vous pouvez serrer, tirer le bras ou immobiliser.
Le détail qui rate le plus souvent
L'angle. Si votre triangle est fermé alors que vous êtes en face d'uke, dans l'axe, il ne serre rien : sa nuque glisse. Tournez votre corps pour être presque perpendiculaire à lui. Comme en JJB, l'angle fait le triangle.
Autre piège : le verrou ouvert. Si votre cheville n'est pas bien au fond du creux du genou, uke dégage la tête dès que vous roulez. Serrez avant de rouler, pas après.
Différence avec le triangle JJB
Le pratiquant de jiu-jitsu brésilien place son triangle depuis la garde fermée. Il est sur le dos, uke entre ses jambes, et il attend qu'un bras d'uke soit dedans et l'autre dehors. Ses jambes partent de dessous.
Au judo, on vient du dessus, sur un adversaire qui défend en tortue. Le geste final est le même mais toute la construction diffère. Un judoka qui va au JJB devra apprendre à attaquer depuis le dos, ce qui n'est pas naturel au judo. Un pratiquant de JJB qui arrive au judo découvre une entrée qu'on voit peu chez lui et qui marche très bien sur la tortue.
Notre avis : le triangle sur tortue est sous-enseigné dans beaucoup de clubs de judo. Il demande de la souplesse et de la patience, mais c'est une des rares attaques qui menacent une tortue bien fermée.
Défense pour uke
Gardez les coudes collés aux genoux en tortue : la jambe de tori ne doit pas pouvoir passer sous l'aisselle. Si elle passe, attrapez son pied et sortez la tête avant que le triangle se ferme. Une fois retourné sur le dos avec le triangle verrouillé, posez votre main libre contre son genou et tournez votre corps vers ses jambes pour diminuer la pression. Si ça serre, frappez.
Sécurité et contexte
Sankaku-jime agit vite. Uke frappe deux fois, tori desserre immédiatement. Les étranglements ne sont autorisés en compétition qu'à partir de l'âge prévu par le règlement fédéral.
Le triangle complète bien les autres armes contre la tortue. Quand uke protège son cou, okuri-eri-jime l'oblige à défendre ses revers, et ses aisselles s'ouvrent pour le triangle. Quand il protège ses aisselles, hadaka-jime devient possible. Et sur le bras piégé, la finition en clé reprend la logique de juji-gatame.
Retrouvez l'ensemble du ne-waza et des techniques de contrôle dans la page du silo, et le programme Kodokan dans le gokyo judo. Pour l'entraîner, une séance par semaine suffit : vingt entrées par côté sur un partenaire en tortue passive, puis des séries où uke résiste à 50 %.