Tsurikomi-goshi (cadera tirando y elevando) es una técnica de cadera del segundo grupo del gokyo. Tori agarra la solapa de uke y lo hace subir de puntillas tirando hacia arriba. Después mete la cadera muy baja bajo su centro de gravedad y lo proyecta por encima. Es la más baja de todas las técnicas de cadera.
También aparece en el nage-no-kata, entre las tres técnicas de cadera, junto con uki-goshi y harai-goshi.
El nombre describe la mano
«Tsuri» viene de la pesca: se eleva. «Komi» añade la idea de tirar hacia uno mismo. El nombre describe por tanto la acción de tsurite. La mano de la solapa tira de uke hacia arriba y hacia delante. Ahí está la diferencia con o-goshi y koshi-guruma, donde el brazo suelta la solapa para rodear la cintura o el cuello.
Mantener ese agarre tiene una ventaja concreta. Atacas sin cambiar de agarre y el rival ve venir menos la técnica.
Agarre y kuzushi
Para un diestro, la mano izquierda (hikite) agarra la manga derecha de uke a la altura del codo. La mano derecha (tsurite) agarra la solapa izquierda bastante arriba, cerca de la clavícula.
El kumikata cuenta aquí más que en otras técnicas. Una mano de solapa demasiado baja no puede elevar. Una mano demasiado alta bloquea tu propia entrada.
Para el kuzushi, dirección hacia delante y hacia arriba. La mano derecha empuja la solapa hacia arriba con la muñeca doblada, como si levantaras la barbilla de uke. La mano izquierda tira de la manga hacia delante. Uke sube de puntillas.
Entrar por debajo del centro
- Pie derecho delante del pie derecho de uke, por dentro.
- Giro, con el pie izquierdo colocándose delante del pie izquierdo de uke.
- Rodillas muy flexionadas. Tu cadera baja claramente por debajo del cinturón de uke, más que en o-goshi.
- El codo derecho sigue flexionado, bajo la axila de uke o contra su pecho, y continúa elevando.
- Piernas que se estiran y rotación del tronco hacia la izquierda. Uke pasa por encima de tu cadera.
La sensación es la de un gato hidráulico: las manos elevan, la cadera pasa por debajo y las piernas empujan.
Dónde falla
La cadera no baja lo suficiente. Es el error principal. Si tu cadera llega a la altura de la de uke, no puede pasar por encima y te bloquea.
Después viene la mano derecha que tira hacia abajo. Uke se dobla, retrasa la cadera y ya no queda nada que cargar.
Por último, la espalda redonda. Con las rodillas tan flexionadas, la tentación es inclinarse. Mantén la espalda recta o la zona lumbar se lleva toda la carga.
Sode-tsurikomi-goshi, la prima
En sode-tsurikomi-goshi, la mano derecha agarra la manga izquierda de uke en lugar de la solapa y la eleva por encima de tu hombro. La entrada suele hacerse hacia el lado contrario a la guardia. Es un arma muy eficaz en guardia opuesta, cuando la solapa es difícil de conseguir. Las dos técnicas comparten el principio de la cadera baja.
Contraataques
Uke que nota bajar la cadera puede arquearse y bloquear con el vientre. Si es fuerte, levanta a tori y lo contraataca con ushiro-goshi. También puede rodear la cadera con un paso al frente, lo que suele llevar a tori hacia una técnica de pierna como harai-goshi.
Para protegerte, entra rápido y bajo. Un tsurikomi-goshi lento es un regalo para uke.
Cuándo usarla
Contra un rival más alto que se mantiene erguido, tsurikomi-goshi es de las mejores opciones de cadera. Su cadera está alta y la tuya pasa por debajo sin dificultad.
Frente a un rival bajo y encorvado funciona mal, porque ya está abajo y no puedes meterte debajo de él. En ese caso es mejor koshi-guruma.
Ejercicios
El primer ejercicio ni siquiera requiere entrar. De frente a uke, tira y eleva con la solapa hasta que suba de puntillas. Diez veces. Luego añade la entrada sin proyectar y comprueba la altura de tu cadera respecto a su cinturón.
Elige si puedes un compañero más alto que tú. Con alguien de tu talla no necesitas bajar tanto y te acostumbras a una cadera demasiado alta.