BJJ vs judo es una comparación entre dos ramas del mismo árbol. Ambos vienen del judo del Kodokan y comparten el uniforme, los agarres y buena parte de las sumisiones. Se separan en lo que premia el reglamento. El judo gana de pie, proyectando al rival sobre la espalda. El jiu-jitsu brasileño gana en el suelo, controlando y luego sometiendo. Esa elección de reglas ha dado dos prácticas muy distintas y muy complementarias.
Lo que premia cada reglamento
Todo parte de ahí. En judo, un ippon (punto decisivo) por proyección acaba el combate en un segundo. El suelo tiene un límite de tiempo: si no hay progreso rápido, el árbitro levanta a los dos. Las reglas del judo empujan a atacar de pie, rápido y fuerte.
En BJJ, un derribo vale 2 puntos y nada más. El combate sigue en el suelo sin más límite que el reloj del combate. Los puntos premian el control: pasar la guardia, montar, tomar la espalda. Está todo en las reglas IBJJF.
Consecuencia directa: un judoka pasa cerca del 80 % de su entrenamiento de pie, un practicante de BJJ cerca del 80 % en el suelo. Son órdenes de magnitud, pero se cumplen en la mayoría de los clubes.
De pie: ventaja del judo, sin discusión
Un judoka cinturón verde proyecta a la mayoría de practicantes de BJJ con el mismo tiempo de tatami. Tiene el kumikata (lucha de agarres), las caídas y el sentido del desequilibrio. Muchos competidores de BJJ se sientan en guardia nada más empezar justo para evitar ese terreno.
Es la mayor carencia del BJJ, y los buenos profesores lo saben. Un practicante de BJJ que hace una temporada de judo vuelve transformado de pie. Sobre todo, mucho más cómodo al caer.
En el suelo: ventaja del BJJ, con una trampa para el judoka
El ne-waza (trabajo en el suelo) del judo cubre las mismas familias que el BJJ: inmovilizaciones, luxaciones de brazo y estrangulaciones. El katame-waza es su catálogo. Pero el judoka ha aprendido a jugar contra el reloj.
La trampa clásica aparece cada vez que un judoka entra en una academia de BJJ. Se pone en tortuga, codos pegados, para que no lo inmovilicen. En judo es la respuesta correcta, porque el árbitro los levantará pronto. En BJJ es regalar la espalda, la posición más peligrosa. El control de espalda seguido del mata-leão castiga ese reflejo en segundos.
Otra diferencia es la guardia. En judo, estar de espaldas con el rival entre las piernas es una posición defensiva. En BJJ es un lugar desde el que atacar. Una guardia cerrada bien cerrada amenaza todo el tiempo con el armbar y el triángulo.
Las mismas técnicas con dos nombres
| Judo | BJJ |
|---|---|
| Juji-gatame (luxación de brazo en cruz) | Armbar |
| Sankaku-jime (estrangulación en triángulo) | Triángulo |
| Ude-garami (enredo del brazo) | Kimura o americana |
| Hadaka-jime (estrangulación a manos desnudas) | Mata-leão |
| Kesa-gatame (control en bufanda) | Control tipo «kesa» |
Los nombres cambian y la mecánica no. La kimura lleva el nombre del judoka Masahiko Kimura, que la usó para vencer a Hélio Gracie. Lo que sí difiere es lo permitido. El judo solo admite luxaciones de codo, mientras que el BJJ abre las llaves de pierna según el cinturón.
Los cinturones: dos ritmos
Un judoka adulto pasa por varios colores en pocas temporadas. Los colores de cinturón del judo dividen el progreso en pasos cortos, y el negro suele pasar por un examen federativo. El BJJ tiene cinco colores para adultos, cada uno llevado durante años, y ningún examen nacional. Los cinturones de BJJ los entrega el profesor según su criterio.
Ninguno es más «auténtico» que el otro. Miden cosas distintas.
La cultura de entrenamiento
El judo tiene una cultura de uchi-komi (repetición de entradas), randori de pie y katas. El BJJ tiene una cultura de combate libre en el suelo, casi siempre al final de cada clase, y de técnica desmenuzada al detalle. Una clase de judo suda más. Una clase de BJJ piensa más. Es una caricatura, pero no tanto.
El desgaste del cuerpo
Los dos deportes pasan factura, aunque no en los mismos sitios. El judo castiga sobre todo en las caídas y las entradas de proyección: hombros, rodillas y tobillos. El BJJ carga más el cuello y los dedos que aprietan el kimono durante minutos. Las rodillas también sufren torsiones en las guardias. Las lesiones del judo coinciden en parte con las del BJJ. En ambos casos, un dolor que dura se lo enseñas a un médico, no a un compañero de club.
Practicar los dos
Para alguien que lucha con agarres, es de las mejores combinaciones posibles. El judo enseña a terminar de pie lo que el BJJ no sabe empezar. El BJJ enseña a terminar en el suelo lo que el judo deja a medias.
Dos consejos si te lanzas con ambos:
- deja al menos un día de descanso entre dos sesiones intensas, porque hombros y dedos sufren mucho en los dos deportes;
- registra por separado tus combates de cada disciplina, sin mezclar cifras. Un porcentaje de victorias en judo no dice nada de uno en BJJ.
Por eso Jutrack gestiona judo y BJJ en la misma app, con estadísticas separadas por deporte. Para el lado brasileño, la visión de conjunto está en nuestra página sobre el jiu-jitsu brasileño. Si todavía dudas entre varios deportes, qué arte marcial elegir amplía la comparación.
Empieza por el que tenga el mejor club cerca de casa. Un buen profesor en tu disciplina «secundaria» siempre vale más que un club mediocre en la que prefieres sobre el papel.