El examen de cinturón negro de judo evalúa cuatro cosas en la mayoría de federaciones: kata, demostración técnica, resultados de competición y tiempo como cinturón marrón. Algunas añaden un requisito de servicio, como colaborar en un campeonato. Las normas las fija la federación nacional, así que los detalles cambian de un país a otro. Usa esta página para entender la estructura y luego consulta el reglamento vigente de tu federación.
Quién organiza el examen de cinturón negro
Los cinturones de color suelen resolverse en el club. El 1.er dan es distinto. Normalmente depende de la comisión de grados de la federación nacional, que redacta las normas y forma a los examinadores. Las federaciones territoriales suelen organizar las convocatorias. El Kodokan de Tokio examina por su cuenta para sus propios grados.
Dos condiciones aparecen casi en todas partes: una edad mínima, normalmente a mitad de la adolescencia, y un tiempo mínimo de cinturón marrón. Muchas federaciones tienen además dos vías. La de competición se adapta a los jóvenes. La técnica, con menos puntos de competición o ninguno, está pensada para candidatos de más edad.
Francia es un buen ejemplo porque su sistema está muy detallado. Allí el 1.er dan se divide en cuatro unidades independientes: kata, técnica, eficacia en competición y compromiso personal. Se pueden aprobar en cualquier orden, salvo el kata, que debe superarse antes de los torneos de grado. Lo usamos como referencia más abajo, siempre indicado.
El kata
Para el 1.er dan, la mayoría de federaciones piden el nage-no-kata, normalmente las tres primeras series: técnicas de brazo, de cadera y de pierna, cada una a derecha y a izquierda. Pueden pedirte hacer de tori, de uke o de ambos. En la vía técnica, algunas federaciones piden el nage-no-kata completo u otro kata. Francia, por ejemplo, acepta en esa vía el nage-no-kata completo o el kodokan-goshin-jitsu.
El tribunal juzga el conjunto, no únicamente los errores. Mira la sinceridad de los ataques de uke, la limpieza de las caídas, el desequilibrio real y el respeto del ceremonial y del orden. Dos compañeros que se conocen de memoria aprueban mejor que dos buenos judokas que han ensayado tres veces. Elegir pareja es la primera decisión de verdad. Nuestra guía sobre el kata en judo explica la lógica del ejercicio.
La demostración técnica
Demuestras una serie de técnicas de una lista oficial que pide el tribunal. Contenido habitual:
- proyecciones de las familias principales (brazo, cadera, pierna y sacrificio);
- suelo: inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones de brazo;
- a menudo respuestas de defensa personal ante ataques fijados.
En Francia, la demostración del 1.er dan tiene doce técnicas: seis proyecciones, cuatro de suelo y dos de defensa. Las proyecciones se hacen en desplazamiento. El suelo parte de una situación de estudio, como un volteo. Se tolera un fallo por bloque, y dos en el mismo bloque suspenden la unidad.
Lo que más suspende: técnicas de nage-waza proyectadas sin kuzushi y sacrificios que el candidato nunca había entrenado. Repasa la lista entera, también las técnicas que nunca usas en randori. En algunas vías técnicas se añaden series de uchi-komi y ejercicios de aplicación.
Resultados y puntos de competición
Aquí es donde la mayoría de federaciones miden la eficacia. Necesitas victorias en torneos de grado (shiai) o en competiciones oficiales, a menudo convertidas en puntos.
Francia, otra vez como ejemplo: en la vía de competición el candidato necesita cinco victorias seguidas por ippon o waza-ari que sumen al menos 44 puntos en un mismo torneo, o bien 100 puntos repartidos en varios. Una victoria por ippon vale 10 puntos y por waza-ari 7. Cuentan los puntos del golden score, las penalizaciones no. En la vía técnica los candidatos mayores necesitan muchos menos puntos o están exentos. Otros países usan escalas distintas, y algunos cuentan solo victorias. Para el valor de cada puntuación, consulta las reglas de puntuación del judo.
Las victorias seguidas exigen gestión. El tercer o cuarto combate suele ser contra alguien igual de motivado, y el cansancio se acumula. Prepáralo como una competición de verdad: sueño, hidratación y calentamiento entre combates. Nuestra página sobre preparación mental para competición se aplica palabra por palabra.
Tiempo en el grado y servicio
El tiempo en el grado es el requisito más simple y el que más se olvida. Apunta la fecha en que recibiste el marrón.
Algunas federaciones añaden un requisito de servicio. En Francia es un curso de medio día como oficial de mesa y luego dos medias jornadas colaborando en una competición. Basta con participar. Apúntate pronto, porque es la parte más fácil y la que muchos dejan para el último momento.
El día del examen
Llega pronto, con el judogi limpio y el cinturón marrón bien atado. El tribunal se fija en la presencia antes que en la técnica. Saluda al entrar y salir del tatami, espera a que te llamen y no discutas las decisiones. Si una técnica se te escapa, dilo con calma y pasa a la siguiente.
Cómo organizar la preparación
Un orden habitual en los clubes: el requisito de servicio en cuanto haya plaza, luego el kata y los torneos, y la demostración técnica al final, cuando el judoka ha madurado. Otros prefieren quitarse la técnica pronto. Las dos opciones funcionan.
Guarda constancia de cada prueba aprobada y de cada punto conseguido. Los expedientes incompletos retrasan homologaciones todos los años.
Para entender lo que significa el grado, lee la página sobre el cinturón negro de judo. Y para situar el examen en todo el recorrido, consulta los colores de los cinturones de judo y su orden.