Ko-soto-gari (pequeña siega exterior) abre el segundo grupo del gokyo. Tori siega el talón de uke desde fuera con la planta del pie, justo cuando el peso llega a él, y lo hace caer hacia atrás. Un gesto corto y discreto que sorprende incluso a rivales con experiencia.
Es de la misma familia que o-soto-gari, pero se practica en el extremo opuesto: sin cuerpo a cuerpo y sin gran movimiento de pierna.
Gari o gake: no confundirlas
Entre los ashi-waza del catálogo de nage-waza, dos técnicas llevan casi el mismo nombre. Ko-soto-gake, del tercer grupo, engancha la pierna de uke por detrás y la sujeta mientras el cuerpo empuja. Ko-soto-gari, en cambio, siega.
La diferencia se nota en el pie. En gari, la planta empuja el talón hacia los dedos de uke, como quien barre una miga. En gake, el pie engancha y se queda.
El talón que lleva el peso
Para un diestro, el pie izquierdo de tori siega el talón derecho de uke. El kuzushi carga ese talón: uke tiene que estar desequilibrado hacia atrás y a su derecha.
La mano izquierda (hikite) tira de la manga hacia abajo, cerca de tu cadera. La mano derecha (tsurite) empuja la solapa hacia atrás y hacia abajo, en dirección al talón que buscas. Las dos manos trabajan en la misma dirección.
Cómo hacer ko-soto-gari
- Tu pie derecho avanza un poco hacia fuera del pie derecho de uke, para acercarte sin entrar.
- El pie izquierdo, con la planta girada hacia dentro, se coloca contra la parte trasera del talón derecho de uke.
- Siega en dirección a los dedos de uke, rozando el tatami.
- Al mismo tiempo, las manos empujan a uke hacia atrás y hacia abajo.
La siega y el empuje de las manos son dos fuerzas opuestas. El pie va hacia delante y la parte alta del cuerpo hacia atrás. Uke gira alrededor de su cadera y cae de lado o de espaldas.
Tres errores que corregir
Segar demasiado alto. El pie contra la pantorrilla no hace nada: tiene que atrapar el talón, casi a ras de suelo.
Otro error es segar un pie ligero. Si uke no ha puesto el peso sobre la pierna derecha, el pie se va solo y uke se limita a dar un saltito. Ko-soto-gari entra cuando el pie de uke recibe el peso, o cuando le has obligado a recibirlo.
Inclinar la cabeza hacia delante es el tercero. La siega lleva tus hombros hacia delante y tus manos dejan de empujar hacia atrás.
Cuándo atacar
El momento clásico es uke retrocediendo. Su pie trasero se apoya y el peso llega a él. Si es el pie derecho, es tuyo.
Otra situación favorable: uke defiende una técnica hacia delante retrasando la cadera. Su peso se va a los talones, y ko-soto-gari castiga ese reflejo.
En guardia cruzada, los pies adelantados quedan frente a frente y el talón que buscas está más lejos. Ahí se usa ko-soto-gari sobre todo después de haber hecho girar a uke, cuando su pie derecho retrocede.
Combinaciones
Ko-soto-gari se combina de forma natural con los ataques que hacen retroceder a uke. Ko-uchi-gari sobre el pie derecho y luego ko-soto-gari sobre el mismo pie cuando uke lo retira es una combinación muy eficaz. Atacas dos veces el mismo talón, primero por dentro y luego por fuera.
En sentido contrario, si uke levanta el pie para esquivar la siega, su peso se va hacia delante. Encadena con una técnica hacia delante como uchi-mata o harai-goshi.
Contras
Un uke atento levanta el pie atacado y lo apoya más lejos. También puede girar la cadera y responder con una técnica de cadera, porque tori suele quedar frente a él, algo de lado.
Contra ko-soto-gari, el mejor consejo para uke sigue siendo mantener el peso en la parte delantera de los pies.
Para aprenderla
Un ejercicio: uke retrocede sobre una línea. Tori lo sigue y apoya la planta contra el talón derecho de uke cada vez que se posa, sin segar. Así aprende el ritmo. Después siega un paso de cada tres.
Para nosotros es una de las técnicas más rentables para judokas bajos contra rivales altos, que a menudo retroceden con los pies separados. No pide fuerza ni entrada, solo un pie en el sitio justo y en el momento justo.