Hiza-guruma (roue autour du genou) est la deuxième technique du gokyo. Tori bloque le genou avancé de uke avec la plante du pied puis le fait tourner autour de ce point fixe avec les mains, comme on tourne un volant. Le pied ne projette rien, il sert de pivot.
C'est une technique d'adresse. Elle convient bien aux judokas légers face à un adversaire qui avance lourdement.
Hiza-guruma ou sasae-tsurikomi-ashi : une question de hauteur
Les deux techniques se ressemblent tant que les débutants les confondent. Dans sasae-tsurikomi-ashi, le blocage se fait au niveau de la cheville et le travail des mains tire uke vers l'avant. Dans hiza-guruma, on bloque plus haut (au genou) et le geste des mains est une vraie rotation.
Il existe aussi ashi-guruma, au troisième groupe, où la jambe tendue barre le genou au lieu du seul pied. Trois techniques, trois hauteurs de blocage, une même idée de roue. Toutes les trois sont des ashi-waza du catalogue des nage-waza.
Ce que font les mains
Dans hiza-guruma, les mains font l'essentiel du travail. Pour un droitier :
- la main gauche (hikite) tire la manche vers votre gauche, en arc de cercle, puis vers le bas ;
- la main droite (tsurite) pousse le revers vers le haut puis vers la gauche.
Ensemble, elles dessinent un volant que l'on tourne vers la gauche. Uke, dont le genou ne peut plus avancer, bascule par-dessus.
Le placement pour un droitier
- Uke avance le pied droit, ou vous le faites avancer en reculant.
- Votre pied droit pivote et s'écarte légèrement vers la droite pour ouvrir le corps. Vous faites face à uke de trois quarts.
- La plante du pied gauche se pose sur l'avant du genou droit de uke, côté extérieur. Jambe tendue, orteils tournés vers l'intérieur.
- Les mains tournent le volant. Votre buste suit la rotation, sans se pencher vers l'avant.
Le pied posé sur le genou ne pousse pas. Il bloque. Si vous poussez, uke recule sa jambe et la technique s'évanouit.
Pourquoi elle rate
Le pied arrive trop tard. Uke a déjà posé son poids sur sa jambe droite, le genou est verrouillé et votre pied rebondit dessus. Comme pour de-ashi-barai, le moment juste se situe pendant le pas.
Deuxième raison, les mains tirent tout droit au lieu de tourner. Uke fait alors un pas en avant par-dessus votre jambe. Troisième raison, on cherche la rotule. Taper sur la rotule fait mal et ne projette pas. Visez l'avant du genou, un peu en dehors.
Le bon moment en randori
Hiza-guruma fonctionne contre un adversaire qui avance pour pousser ou pour aller chercher sa garde. Elle marche mal contre un judoka défensif, jambes écartées et hanches en arrière, parce que son genou est trop loin.
Une piste simple : attaquez quand uke fait un grand pas pour récupérer la manche que vous venez de lui retirer. Ce pas-là est rarement contrôlé. En garde opposée, le genou avancé de uke est même juste devant votre pied gauche, ce qui raccourcit le trajet.
Contres et suites
Uke qui sent le blocage peut lever le pied et l'enjamber. S'il le fait, son poids passe en avant sur l'autre jambe. C'est une ouverture pour une technique vers l'avant, comme tai-otoshi.
S'il se raidit et recule les hanches, sa jambe d'appui devient lourde : enchaînez sur o-uchi-gari sur l'autre jambe.
Comment l'apprendre
Un premier éducatif sans chute : uke se tient immobile, pied droit avancé. Tori pose le pied sur le genou et fait tourner uke doucement, à petite vitesse, jusqu'à ce que uke sente qu'il ne peut plus rester debout. On répète en déplacement, uke avançant de trois pas.
Puis viennent les chutes, sur un tapis épais, quand le geste des mains est propre.
Notre avis : hiza-guruma est la meilleure technique pour comprendre que ce sont les mains qui projettent. Les judokas qui la maîtrisent ont souvent un meilleur kuzushi sur toutes leurs autres techniques. Elle mérite plus de temps qu'on ne lui en donne en général.