Sukui-nage (projection en cuillère) est une technique de bras du quatrième groupe du gokyo : tori se place derrière ou sur le côté de uke, ramasse ses jambes par l'arrière et le fait basculer vers l'arrière. Sa forme classique saisit les jambes, ce qui la rend aujourd'hui pénalisée en compétition IJF. Elle reste enseignée, et son principe sert encore dans les contres.
Une te-waza qui ramasse
Le Kodokan classe sukui-nage en te-waza, avec seoi-nage ou kata-guruma. L'image de la cuillère décrit bien le geste : le bras glisse sous uke et le soulève, comme on ramasse quelque chose dans un bol. Elle appartient au quatrième groupe du gokyo. Sa place parmi les autres projections est détaillée dans notre page sur les nage-waza.
Elle partage beaucoup avec les projections arrière qui ceinturent uke, comme ura-nage et ushiro-goshi. La différence : sukui-nage soulève par les jambes, les deux autres par le tronc.
La forme classique
Pour un droitier, depuis une position où tori est sur le côté droit de uke :
- Tori fait un pas derrière uke avec son pied gauche, profondément.
- Le bras gauche passe devant uke, au niveau de la poitrine ou du ventre, et pousse vers l'arrière.
- Le bras droit passe derrière les jambes de uke, au niveau des cuisses ou des genoux.
- Tori soulève avec le bras droit et pousse avec le gauche. Uke bascule en arrière, comme une planche qui pivote.
- Uke tombe sur le dos, devant tori.
Le geste ne demande pas de force si le kuzushi vers l'arrière est là. C'est la rotation entre les deux bras, l'un qui pousse en haut et l'autre qui soulève en bas, qui fait tomber uke.
Le point de règlement
Depuis les réformes de la décennie 2010, l'IJF sanctionne les saisies directes des jambes. Sukui-nage dans sa forme classique n'est donc plus utilisable en compétition IJF. Les règles nationales et les catégories jeunes ont leurs propres dispositions : consultez les règles du judo et votre fédération.
Ce règlement explique pourquoi la technique a pratiquement disparu des tatamis de compétition, alors qu'elle était courante en contre auparavant.
Sukui-nage en contre
Le contexte naturel de sukui-nage était le contre d'une attaque vers l'avant. Tori (celui qui contre) laisse uke tourner pour un harai-goshi ou un uchi-mata, se décale derrière lui et le ramasse pendant qu'il est sur une jambe. Ce principe de « passer derrière » reste valable. Aujourd'hui, on le réalise plutôt avec une ceinture du tronc : ura-nage, ushiro-goshi ou utsuri-goshi.
Erreurs fréquentes
- Rester devant uke au lieu de passer derrière. Le bras ne trouve pas les jambes et uke vous tombe dessus.
- Soulever sans pousser le haut du corps. Uke est porté, pas renversé, et retombe sur ses pieds.
- Soulever avec le dos rond. Comme pour kata-guruma, ce sont les jambes de tori qui portent, le dos reste droit.
- Lâcher uke en l'air. Accompagnez-le jusqu'au sol.
Les contres de sukui-nage
Uke qui sent tori passer derrière lui peut tourner pour lui faire face, ou abaisser ses hanches pour empêcher le soulèvement. Une contre-attaque vers l'arrière, comme un o-soto-gari sur la jambe d'appui de tori, peut aussi surprendre celui qui se penche pour ramasser.
En JJB et en lutte
En jiu-jitsu brésilien, les saisies de jambes sont autorisées selon le règlement IBJJF. Les projections de type sukui-nage, quand on passe derrière ou sur le côté d'un adversaire debout, y restent pleinement d'actualité. Les lutteurs pratiquent aussi des ramassages très proches.
Le travailler aujourd'hui
Travaillez d'abord la position : tori sur le côté de uke, passage derrière en un pas. Puis le geste de bascule au ralenti sur gros tapis, avec un uke qui sait chuter en arrière. Enfin, en situation de contre, contre un uke qui attaque au ralenti.
Notre conseil : même si vous faites de la compétition IJF, gardez le principe du passage derrière dans votre judo. Les contres modernes en dépendent tous, et le repérer chez sukui-nage aide à les comprendre.